Всемирный день здоровья  объявлен 7 апреля. Он проводится с целью привлечения внимания человечества к проблеме сохранения бесценного природного дара- здоровья. По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Здоровье- это один из важнейших компонентов человеческого счастья. Сохранить здоровье намного легче, чем лечить болезнь.

Сохранить здоровье нации- это не только государственная задача, но и каждого человека в отдельности.  Здоровье нации формируется и поддерживается с помощью широкого распространения физической культуры и спорта, здорового образа жизни, правильного питания, искоренения вредных привычек. создания экологически чистой среды обитания. Возможности безопасно и созидательно жить.

Родители, заботясь о здоровье своего ребенка,  обязаны обеспечить ему защиту от тяжелых инфекционных заболеваний, своевременно проводя вакцинацию от туберкулеза, гепатита, столбняка, коклюша, полиомиелита, менингококковой и пневмококковой инфекции. Регулярная вакцинация от сезонного гриппа позволяет в несколько раз снизить заболеваемость у ребенка в отдельности и в организованных коллективах в целом. Календарь вакцинации доступен каждому в поликлинике по полису ОМС.

Правильно организованное питание ребенка позволит укрепить иммунитет, расти и развиваться по возрасту, обеспечит энергетическую потребность организма. Овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, мясо, птица, рыба, яйца, зерновые. Разнообразное и сбалансированное питание позволит сохранять нужный вес ребенка без истощения и ожирения.

Движение-это жизнь и жизнь- это движение! Занятия физкультурой и спортом должны быть хорошей привычкой. Во дворах имеются детские площадки с оборудованием для физического развития детей, мини стадионы с бесплатным доступом. Нужно только систематически выводить ребенка на прогулку и вместе с ним освоить тренажеры для укрепления мускулатуры и развития вестибулярного аппарата.

Профилактика стресса направлена на чередование умственной, физической нагрузки и сна. Недосыпание хроническое отнимает 5 лет жизни, сидячий образ жизни отнимает 6 лет, лишний вес отнимает 8 лет, повышенное давление отнимает 10 лет. Если ухаживать и заботиться о здоровье, можно качественно прожить до 100 лет. Быть здоровым легко, если подходить к жизни разумно. Сохранение здоровья обеспечивается собственными знаниями и усилиями.